İspanyol bilim insanları, 200 obez katılımcıyı 12 haftada hızlı ve 36 haftada yavaş kilo veren iki gruba ayırarak 144 hafta izledi; her iki grup da süre sonunda neredeyse aynı miktarda kilo geri almış.
Bu bulgu, hızlı kilo vermenin 'efekt rebote' (kilo geri alma ve fazlası) riskini artırdığını savunan yaygın dogmayı çürütüyor.
Ayrı bir çalışma da toplam kilo kaybı eşitlendiğinde, kaybın hızı ne olursa olsun uzun vadeli geri alma miktarının neredeyse aynı olduğunu kanıtladı.