Rutgers Üniversitesi araştırmacıları, 50‑79 yaş arasındaki obez kadınları iki gruba ayırarak 8‑9 saatlik bir yemek penceresi ile geleneksel 12‑saatlik pencereyi karşılaştırdı ve sonuçları Nutrition 2026 konferansında sundu.

Her iki grup da günlük 500 kalori azaltarak yaklaşık 15 pound (7 kg) kaybetti; zaman sınırlı grup ortalama 8.2 saat, kontrol grubu 12.3 saat yemek yedi. Altı ay sonunda, sınırlı pencere grubunda uzamsal planlama ve problem çözme testlerinde anlamlı iyileşme ve hafıza hatalarında azalma görüldü, ancak çoklu görev ve reaksiyon süresinde fark yoktu.

Çalışma sadece 47 katılımcı ile sınırlı olduğundan sonuçların genellenebilirliği düşük. Araştırmacılar, bulguların doğrulanması ve olası biyolojik mekanizmaların (sirkadiyen ritim, inflamasyon vb.) incelenmesi için daha büyük denemeler gerektiğini vurguladı.