Bir çalışma, uyku düzeninin kalp sağlığı üzerindeki etkisini incelemek için Fitbit verilerini kullandı. 10.362 yetişkinin verileri, 3,7 yıl boyunca izlendi ve uyku kalitesi ve kalp olayları arasında güçlü bir ilişki bulundu.
Değişkenlik, kalp sağlığına olumsuz etkiler yaratıyor; düzenli uyku kalbi koruyor.
Bu çalışma henüz friendsiz yayınlanmadı, ancak uyku ritimlerinin sağlıklı kalp fonksiyonu için önemi vurguluyor.