El contacto con la naturaleza en la vida laboral diaria no requiere largas vacaciones o aventuras para mejorar la salud mental. Nuevas investigaciones indican que las interacciones breves con la naturaleza pueden reducir el estrés y mejorar la salud mental. Un estudio realizado en Dinamarca reveló que las personas consideran el contacto con la naturaleza como parte de su vida diaria y que este hábito tiene efectos positivos en la salud mental.
Los beneficios para la salud del contacto con la naturaleza también están influyendo en las políticas públicas. En Estados Unidos, se está tomando conciencia de que la accesibilidad de los parques contribuye a la salud mental. Sin embargo, el mayor beneficio del contacto con la naturaleza proviene de los parques accesibles diariamente. Por ejemplo, los parques de los campos de batalla de la Guerra Civil ofrecen espacios naturales accesibles para millones de estadounidenses.
El contacto con la naturaleza en la vida diaria no depende solo del diseño de los parques. El concepto danés de 'friluftsliv' demuestra que la vida al aire libre beneficia la salud mental. Un estudio realizado en Berlín mostró que el tiempo pasado en la naturaleza fortalece los vínculos sociales y mejora la salud emocional. El contacto diario con la naturaleza puede ser un método simple y efectivo para mejorar la salud mental.