Araştırmaya göre, patlayıcı hareketler ve hızlı yön değişiklikleri içeren aktiviteler, kemik oluşumunu en güçlü şekilde tetikliyor. Örneğin, hentbol sahalarında ani dönüşler, uzun yürüyüşlere kıyasla daha güçlü bir kemik oluşumu sinyali üretebiliyor.
Araştırmacılar, 24 klinik çalışmayı inceledi ve kan biomarkerlerini analiz etti.
Sonuçlar, kemik sağlığını korumak ve osteoporoz riskini azaltmak amacıyla tasarlanan egzersiz programlarını bilgilendirebilir.