研究によると、爆発的な動きや急な方向転換を含む活動は、骨形成を最も強く刺激する。例えば、ハンドボールの試合での急な回転は、長距離の歩行に比べてより強い骨形成の信号を生み出すことができる。

研究者は24件の臨床試験を分析し、血液バイオマーカーを調べた。

結果は、骨の健康を維持し、骨粗鬆症のリスクを減らす目的で設計された運動プログラムに役立つ可能性がある。