ビクトリア大学のジェームズ・ブローチ博士が率いる研究は、運動が脳内の老廃物除去システムであるグリンファティックシステムをどのように支援するかを分析した。このシステムは主に睡眠中に活動し、加齢とともにその機能が低下する。研究では、運動が血圧を下げ、血管の柔軟性を高め、脳の炎症を減らし、深い睡眠の質を改善することで、このシステムを支援することが明らかになった。

研究者たちは、運動が脳の老廃物の蓄積を防ぎ、神経変性疾患の進行を遅らせる可能性があると提唱している。しかし、どの種類の運動が、どのくらいの期間、どの年齢層で最も効果的かはまだ明確ではない。そのため、認知障害のある人々向けの具体的な推奨はまだ確立されていない。

ブローチ博士は、運動が身体的健康だけでなく、脳の健康にとっても極めて重要であると強調した。加齢とともに睡眠の質が低下する中で、運動のこの補助的役割はさらに重要性を増している。研究チームは、このメカニズムをより深く理解するため、さらに高度な研究を継続している。