En el estudio dirigido por el equipo de Ciarán Forde, de la Universidad Nacional de Singapur, 41 adultos sanos siguieron durante dos semanas dos dietas ultraprocesadas distintas. Ambas dietas eran equivalentes en calorías, densidad energética, número de porciones y palatabilidad; la única diferencia era la textura de los alimentos: un grupo consumió productos con textura 'evanescente' (que se deshacen al instante en la boca) y el otro, alimentos que requerían más masticación.
La textura 'evanescente' de los alimentos ultraprocesados hace que la gente coma un 15 % más
Un nuevo estudio demuestra que la textura 'evanescente' de los alimentos ultraprocesados —que se disuelven rápidamente en la boca— lleva a las personas a comer un 15 % más rápido e ingerir un 15 % más de calorías al día, incluso cuando el sabor y el contenido calórico son idénticos.
01alimentos ultraprocesadosobesidadciencia de la texturavelocidad de ingestiónciencias de la nutriciónindustria alimentariapolítica de saludCiarán Forde