新たな研究により、睡眠時間の増加が大学生の学業成績を直接向上させることが示された。

研究者らは、1,149人の学生を対象とした実験で、睡眠時間を増やすための行動介入が学生の平均成績を上昇させたことを確認した。

学生は、睡眠時間を増やすために個別のリマインダーと小額の報酬で動機付けられた。

この介入により、学生は睡眠時間を伸ばし、学業成績の向上に寄与した。