El ejercicio por sí solo no elimina el exceso de peso, pero juega un papel crucial en su mantenimiento
El ejercicio no causa una pérdida de peso significativa directamente debido a los mecanismos de ahorro energético del cuerpo. Sin embargo, su importancia en la prevención del aumento de peso tras la pérdida y en la salud general está ampliamente respaldada por evidencia científica.











